Mentalt treningssenter – din personlige plattform for mental helse og velvære!

Mental styrketrening med indre stillhet og ro

@work bedriftsmedlemskap

Nyhet! – Kurs: Stressmestring med mindfulness

Stressmestring med mindfulness

Kurs – Stressmestring med mindfulness

Stressmestring med mindfulness på arbeidsplassen

Er virksomheten preget av ansatte føler seg overveldet, engstelige eller stresset? Truer stramme tidsfrister som mørke skyer, mens hverdagens press tynger? Da er det på tide å trykke på «pause-knappen» la de ansatte delta på kurset Stressmestring med mindfulness!

Hvorfor velge stressmestring med mindfulness?

Dette unikt kuraterte kurset har sin basis i vitenskapelig forskning med gammel visdom Her får dere praktiske, enkle, men kraftfulle verktøy for å håndtere stress effektivt og leve et mer balansert liv. Kurset Stressmestring med mindfulness fokuserer mindfulness-teknikker som gir ansatte mulighet til å være fokuserte og produktive samtidig som det reduserer sannsynligheten for angst, depresjon og utbrenthet.

Les mer om kurset Stressmestring med mindfulness her>>

Bli medlem til lanseringspris!

NYESTE BLOGGINNLEGG→

Lag deg en mindful morgenrutine

Lag deg en mindful morgenrutine for en produktiv dag. Det travle livet er hektisk for [...]

Mindful turgåing

Opplev naturens skjønnhet I en verden fylt med konstante distraksjoner og et hektisk tempo, kan [...]

Selvmedfølelse i praksis – et kjærlighetsbrev til deg selv

I det daglige utviser vi ofte godhet, forståelse og tålmodighet overfor andre, men glemmer å [...]

Kjærlighet og mindfulness

Plei kjærligheten med mindfulness Vi lever travelt, og alle er opptatt med sitt. Dagene går [...]

7 mindfulnesstips når det er innevær

7 mindfulnesstips når det er innevær. Ikke la været legge en demper på humøret ditt. [...]

Nesepust og breathwork

Et dypdykk i en kraftfull praksis Nesepust og breathwork er en kraftfull kombinasjon for mindfulness [...]

Implementer mindfulness på arbeidsplassen

En guide til økt produktivitet og velvære Implementer mindfulness på arbeidsplassen for en bedre arbeidsplass. [...]

Langtidseffektene av kronisk stress

Kronisk stress, når det oppleves over en lengre periode, kan føre til en rekke psykiske [...]

@work bedriftsmedlemskap
Karl Henrik Lundh

Lumi Mindfulness er en online plattform for mental helse og velvære som fokuserer på at du skal få et bedre liv. Gjennom stressreduksjon opplever du mer sinnsro, økt velvære og personlig vekst og mental styrke.
Stress mindre, oppnå mer!

Lumi drives av Karl Henrik Lundh som er mindfullness coach og har over 20 års erfaring med regelmessig mindfulness praksis. Han skriver og leser inn alle lydfiler og videoer. Karl Henrik har en Master of Management grad og coach-utdannelse fra Handelshøyskolen BI. Han har en rekke utdannelser og sertifiseringer innen Mindfulness, Meditasjon, Vedisk Meditasjon, Breathwork/ Pranayama/ Pusteteknikker og Yoga Nidra Meditasjon. Karl Henrik er også Hatha Yoga-lærer (RYT500) og Yin Yoga-lærer.

Lumi Mindfulness er medlemsbasert og du har full tilgang til on-demand innhold som mindfulnessverktøy, meditasjoner, breathwork/pusteøvelser og yoga nidra. Lumi tilbyr i tillegg online live klassetimer, kurs, workshops og andre events for at du skal få et bedre liv i hverdagen.

Bli medlem til lanseringspris!