Log InDin personlige plattform for mental helse og velvære!
MIndfulness for balanse
Vi definerer mindfulness som oppmerksomt nærvær fra øyeblikk til øyeblikk. Et liv med mer balanse. Du skal ikke bare yte, men også være tilstede og nyte sinnets ro.
Meditasjon for sinnsro
Når vi mediterer tar vi sinnet fra aktivitet til stillhet. Vi har mange meditasjonsteknikker. Felles for dem er at vi fokuserer på de teknikkene som gir deg balanse og sinnsro.
Breathwork for stressreduksjon
Pusten er livskraften vår. Vi bruker pusteteknikker som påvirker nervesystemet og er satt i system av Karl Henrik Lundh. Metoden kalles “ABC Breathwork”.