Lås opp din indre kraft Mindfulness og pusten danser sammen i harmoni. Mange av oss er godt kjent med mindfulness og pusten, men ser dem ofte som separate ting. Men har du noen gang tenkt på deres symbiotiske forhold? Her skal vi se på hvordan disse to praksisene danser sammen for å skape et samspill med […]
Nesepust og munntaping – en introduksjon Nesepust og munntaping kan gi deg store helsefordeler. Hvor mye har du tenkt over måten du puster på? De fleste av oss tar mange, korte og grunne åndedrag, ofte høyt oppe i brystet. Vi bryr oss sjelden hvordan vi puster, eller er klar over fordelene med mer effektiv pust. […]
Stressmestring med mindfulness på arbeidsplassen 2-timers mindfulnesskurs for bedre mental helse, økt velvære og lønnsomhet
Mindfulnessklassen Signatur30 Forberedelser: Plasser deg i en komfortabel stilling. Du kan praktisere liggende eller sittende. Varighet: 30 minutter Prøv gratis medlemskap!
7 måter å nyte en mindful gåtur gir deg tips om hvordan du kan praktisere mindfulness når du er ute på tur. Forskning viser at oppmerksom turgåing i naturen er stressreduserende og gir deg bedre humør og flere andre fordeler. Pluss en kjærkommen mulighet for å strekke på bena og bevege kroppen. Her er syv […]
Mindfulnessprogrammet utbrent – få kontroll over livet
Gi deg selv et bedre liv
Ideer som råvare – med mindfulness som gjødning Mindfulness som en del av forretningsstrategien Når får du dine beste og mest bærekraftige ideer? Når du er stresset og presset? Eller når du du er i balanse og harmoni? Kanskje er du som meg som får de beste ideene når det er ferie og sinnet og […]
Mindfulness som styringsverktøy for innovasjon og vekst kan bidra til å danne grunnlag for en bærekraftig fremtid. Private og offentlige virksomheter kontinuerlig utfordres til å innovere og vokse i et stadig mer uoversiktig landskap. Mindfulness er en eldgammel oppmerksomhetspraksis som er dypt forankret i ulike verdenskulturer og er i ferd med å finne sin nisje […]
Mindfulness – et viktig verktøy for gründere og startups Lumi Mindfulness er en startup hvor jeg, Karl Henrik Lundh er gründeren. I denne bloggposten deler jeg noen av mine mindfulnesstips. Blogginnlegget er for deg som enten vurderer å bli gründer eller allerede er i gang som gründer. Det å være gründer er givende, spennende og […]
Log In