Log InMindfulnessklassen Signatur30 Forberedelser: Plasser deg i en komfortabel stilling. Du kan praktisere liggende eller sittende. Varighet: 30 minutter Prøv gratis medlemskap!
Category Archives: Breathwork
12
sep
sep
7 måter å nyte en mindful gåtur gir deg tips om hvordan du kan praktisere mindfulness når du er ute på tur. Forskning viser at oppmerksom turgåing i naturen er stressreduserende og gir deg bedre humør og flere andre fordeler. Pluss en kjærkommen mulighet for å strekke på bena og bevege kroppen. Her er syv […]
Mindfulnessprogrammet utbrent – få kontroll over livet
Gi deg selv et bedre liv
15
aug
aug
Ideer som råvare – med mindfulness som gjødning Mindfulness som en del av forretningsstrategien Når får du dine beste og mest bærekraftige ideer? Når du er stresset og presset? Eller når du du er i balanse og harmoni? Kanskje er du som meg som får de beste ideene når det er ferie og sinnet og […]
@work, Breathwork, Meditasjon, Mindfulness, Positiv Psykologi
Mindfulness som styringsverktøy for innovasjon og vekst
09
aug
aug
Mindfulness som styringsverktøy for innovasjon og vekst kan bidra til å danne grunnlag for en bærekraftig fremtid. Private og offentlige virksomheter kontinuerlig utfordres til å innovere og vokse i et stadig mer uoversiktig landskap. Mindfulness er en eldgammel oppmerksomhetspraksis som er dypt forankret i ulike verdenskulturer og er i ferd med å finne sin nisje […]
10
jul
jul
Mindfulness – et viktig verktøy for gründere og startups Lumi Mindfulness er en startup hvor jeg, Karl Henrik Lundh er gründeren. I denne bloggposten deler jeg noen av mine mindfulnesstips. Blogginnlegget er for deg som enten vurderer å bli gründer eller allerede er i gang som gründer. Det å være gründer er givende, spennende og […]
07
jul
jul
Utnytt kraften i mindfulness for sinnemestring. Som mennesker er det naturlig for oss å oppleve et vrimmel av følelser, og sinne er både kraftig og potensielt ødeleggende. Men å håndtere sinne handler ikke om å ignorere eller undertrykke det, men snarere om å forstå og navigere i det effektivt slik at du reduserer sannsynligheten for […]
19
jun
jun
Nesepust når du trener kan ta deg det neste nivået. Nesepust er en teknikk som innebærer å puste inn og ut gjennom nesen under trening i stedet for gjennom munnen. Selv om det kan virke som en liten forskjell, kan nesepust ha en betydelig innvirkning på dine prestasjoner. I dette blogginnlegget skal jeg utforske fordelene […]
19
jun
jun
Hvordan navigerer vi gjennom utbrenthet? Selv med en perfekt jobb er det typisk å ha noen «av-dager» en gang i blant. Men hvis konstante følelser av utmattelse, emosjonell tomhet, lav produktivitet og mangel på motivasjon på jobben begynner å snike seg inn kan dette indikere utbrenthet. Utbrenthet manifesterer seg forskjellig hos forskjellige mennesker. Noen opplever […]