Log In
27
mar
mar
Vagusnerven er en av de mest kritiske nervene i kroppen vår, som kontrollerer flere viktige kroppsfunksjoner, inkludert hjertefrekvens, pust, fordøyelse […]
Category Archives: Mindfulness
27
mar
mar
Diafragmatisk pusting, også kjent som å puste med magen eller dyp pusting, er en pusteteknikk som innebærer å bruke diafragma. […]
27
mar
mar
Å puste er en grunnleggende automatisk prosess i kroppen vår som styres av det autonome nervesystemet. Men de fleste av […]
24
mar
mar
Angst er et vanlig problem mange står overfor. Det er preget av overdreven bekymring, frykt og stress, som kan ha […]
24
mar
mar
Depresjon er en kompleks og flerdimensjonal lidelse som rammer millioner av mennesker over hele verden. Mens medisiner og terapi lenge […]
24
mar
mar
Mindfulness er en tilstand av aktiv, åpen oppmerksomhet til øyeblikket. Når vi praktiserer mindfulness, er vi fullt engasjert i her […]
24
mar
mar
Lykkehormoner – som frigjøres under mindfulness og breathwork Vår livsstil med fokus på prestasjon og perfeksjon fører til at livene […]
22
mar
mar
Fordeler med pustearbeid. Pustearbeid, også kjent som breathwork, er en type terapeutisk praksis som involverer bevisst kontrollerte pusteøvelser for å […]
17
mar
mar
Endre mindset med breathwork for økt bevissthet. Breathwork, eller pustearbeid, er en paraplybetegnelse på kraftige og virkningsfulle pusteteknikker som involverer bevisst […]
17
mar
mar
Hjertefrekvensvariasjon Pulsen og pusten vår – hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er variasjonen i tid mellom påfølgende hjerteslag. En viktig indikator på aktiviteten […]