Log InStressmestring med mindfulness på arbeidsplassen 2-timers mindfulnesskurs for bedre mental helse, økt velvære og lønnsomhet
Category Archives: Positiv Psykologi
18
sep
sep
I en stressende hverdag er det lett å overse de små øyeblikkene og de mange velsignelsene som pryder hverdagen vår. Vi legger ikke merke til dem eller tar dem for gitt. Verdens takknemlighetsdag, som feires årlig 21. september, er en invitasjon til hver enkelt av oss til å senke farten, reflektere og være bevisst takknemlighet. […]
@work, Breathwork, Meditasjon, Mindfulness, Positiv Psykologi
Mindfulness som styringsverktøy for innovasjon og vekst
09
aug
aug
Mindfulness som styringsverktøy for innovasjon og vekst kan bidra til å danne grunnlag for en bærekraftig fremtid. Private og offentlige virksomheter kontinuerlig utfordres til å innovere og vokse i et stadig mer uoversiktig landskap. Mindfulness er en eldgammel oppmerksomhetspraksis som er dypt forankret i ulike verdenskulturer og er i ferd med å finne sin nisje […]
02
aug
aug
En reise til sinnsro 10 mindfulle holdninger for å redusere angst. I dette blogginnlegget vil jeg utforske et tema som berører oss alle på forskjellige tidspunkter i livet, angst. Jeg liker egentlig å bruke ordet engstelig eller bekymret, da jeg forbinder det mye sterkere ordet angst som noe som kan være en diagnose. Men jeg […]
10
jul
jul
Mindfulness – et viktig verktøy for gründere og startups Lumi Mindfulness er en startup hvor jeg, Karl Henrik Lundh er gründeren. I denne bloggposten deler jeg noen av mine mindfulnesstips. Blogginnlegget er for deg som enten vurderer å bli gründer eller allerede er i gang som gründer. Det å være gründer er givende, spennende og […]
07
jul
jul
Utnytt kraften i mindfulness for sinnemestring. Som mennesker er det naturlig for oss å oppleve et vrimmel av følelser, og sinne er både kraftig og potensielt ødeleggende. Men å håndtere sinne handler ikke om å ignorere eller undertrykke det, men snarere om å forstå og navigere i det effektivt slik at du reduserer sannsynligheten for […]
19
jun
jun
Hvordan navigerer vi gjennom utbrenthet? Selv med en perfekt jobb er det typisk å ha noen «av-dager» en gang i blant. Men hvis konstante følelser av utmattelse, emosjonell tomhet, lav produktivitet og mangel på motivasjon på jobben begynner å snike seg inn kan dette indikere utbrenthet. Utbrenthet manifesterer seg forskjellig hos forskjellige mennesker. Noen opplever […]
20
apr
apr
Biohacking og mindfulness er to praksiser som, når de kombineres, kan ha dype effekter på vår helse og velvære. Biohacking er prosessen med å gjøre små endringer i livsstilen din for å forbedre din fysiske og mentale ytelse. Mindfulness er praksisen med å være tilstede i øyeblikket og bevisst dine tanker og følelser. Prøv gratis […]
08
apr
apr
.Mindfulness-forskning viser at du får en rekke helsefordeler som kan gi deg et bedr liv. Mindfulness er en praksis som innebærer at du trener på å være bevisst til stede i øyeblikket, akkurat her og nå. Her trener vi på å akseptere tanker, følelser og fysiske opplevelser uten å dømme dem. Det handler om å […]
28
mar
mar
Hvordan mindfullt lederskap kan gjøre bedriften din til et bedre sted å jobbe og mer lønnsomt Som leder i en virksomhet har handlingene og beslutningene dine en betydelig innvirkning på teamet ditt og selskapets bunnlinje. Mindfull ledelse er en praksis som kan hjelpe deg å ta bedre beslutninger, kommunisere mer effektivt og skape et mer […]