Få bedre mental helse som stressa gründer Livet som gründer er hektisk, og tiden vår er kanskje den mest dyrebare ressursen vi har. Det som kjennetegner mange gründere er at man ofte blir fanget i en syklus av konstant arbeid, usikkerhet og ansvar. Jeg er selv gründer gjennom snart 30 år, og har vært utbrent […]
I dagens arbeidsliv er stress et gjennomgående problem som kan være utfordrende å håndtere. Dette er spesielt relevant i arbeidsgrupper, eller teams (og jeg velger å bruke det norske begrepet arbeidsgrupper gjennomgående) om du vil, der kollektive krav, forventninger og tidsfrister skaper en følelse av press som kan føre til utmattelse. Stress kan undergrave produktivitet, […]
Kronisk stress, når det oppleves over en lengre periode, kan føre til en rekke psykiske og fysiske helseproblemer. Det er viktig å gjenkjenne disse symptomene, da de kan påvirke ens generelle velvære betydelig. Her er ti vanlige mentale og fysiske resultater av langvarig stress: Mentale effekter av kronisk stress Angst Langvarig stress fører ofte til […]
Stressmestring med PUSTEN på arbeidsplassen 2-timers pustekurs for bedre mental helse, økt velvære og lønnsomhet
Stressmestring med mindfulness på arbeidsplassen 2-timers mindfulnesskurs for bedre mental helse, økt velvære og lønnsomhet
Ideer som råvare – med mindfulness som gjødning Mindfulness som en del av forretningsstrategien Når får du dine beste og mest bærekraftige ideer? Når du er stresset og presset? Eller når du du er i balanse og harmoni? Kanskje er du som meg som får de beste ideene når det er ferie og sinnet og […]
Mindfulness som styringsverktøy for innovasjon og vekst kan bidra til å danne grunnlag for en bærekraftig fremtid. Private og offentlige virksomheter kontinuerlig utfordres til å innovere og vokse i et stadig mer uoversiktig landskap. Mindfulness er en eldgammel oppmerksomhetspraksis som er dypt forankret i ulike verdenskulturer og er i ferd med å finne sin nisje […]
– Et hemmelig våpen for HR-ledere I dagens krevende og fartsfylte verden, hvor multitasking er normen og kontinuerlig tilgjengelighet ofte forventes, kan stressnivået stige. I et slikt landskap kan det å opprettholde fokus, klarhet og produktivitet være en utfordring for ansatte. Som HR-leder er det primære ansvar ikke bare å administrere de menneskelige ressursene i […]
Illustrasjonsbildet er skjermdump fra © https://navyseals.com I dette blogginnlegget ser jeg på mindfulness som mental styrketrening i en kontekst som ikke er så vanlig. Hvordan bruker Navy SEALs, som er en del av det amerikanske forsvaret, mindfulness for å bli mentalt sterkere. Mindfulness sees jo ofte på som en måte å redusere stress og gi […]
–et mindfulness perspektiv Livet i det 21. århundre gir oss en bemerkelsesverdig blanding av muligheter og utfordringer. Den raske takten i den teknologisk utviklingen gir oss mange bekvemmeligheter. Men det kan også skape et scenario hvor arbeidet kan sive inn i alle hjørner av livet vårt. Det var i denne sammenhengen at begrepet «arbeid-liv balanse» […]
Log In