Julemeditasjon

Denne julemeditasjonen inviterer deg inn i en varm og nærværende atmosfære der du kan oppleve julens essens på en helt ny måte. Gjennom rolige pusteteknikker, visuelle forestillinger og guidet oppmerksomhet, skapes et mykt rom for refleksjon, ro og sanselig tilstedeværelse. I stedet for at julestemningen kun blir noe ytre – glitrende lys, gaver og innkjøp – vil denne meditasjonen hjelpe deg å forankre høytiden i deg selv, i en indre følelse av balanse, omtanke og varme. Du vil oppdage at tradisjonelle julebilder som granbar, stearinlys og snøfnugg gir resonans i kroppen og hjertet, uten at du trenger å sammenligne, prestere eller oppnå noe spesielt.

Ved å la deg lede gjennom denne meditative øvelsen, kan du enkelt koble deg på det dypere nivået som julen representerer – enten du ønsker å finne et roligere pusterom i en travel måned, eller du lengter etter en mer meningsfylt forbindelse til julens budskap om fred og fellesskap. Denne opplevelsen tar julestemningen fra overflaten og inn i kjernen av din egen tilstedeværelse, der du med nysgjerrighet, vennlighet og åpenhet kan skape en personlig, rolig og inderlig høytidsfølelse. Så sett deg ned, pust dypt, og la julen synke inn i deg på en helt ny måte.