Log In
20
apr
apr
Biohacking og mindfulness er to praksiser som, når de kombineres, kan ha dype effekter på vår helse og velvære. Biohacking […]
18
apr
apr
Mindfulness – en vei til en sunnere livsstil Mindfulness og vektreduksjon – finnes det en sammenheng? La oss utforske dette […]
18
apr
apr
Mindfulness og lykkehormoner – hvem er de og hva gjør de? Lykkehormoner spiller en viktig rolle i vår følelsesmessige velvære, […]
18
apr
apr
Vagusnerven er en av de viktigste nervene i kroppen vår, og spiller en sentral rolle i reguleringen av mange viktige […]
12
apr
apr
Hvordan mindfulness kan forbedre din mentale helse og velvære Mental helse er en viktig del av vårt totale velvære. Men […]
12
apr
apr
Breathwork-forskning viser at breathwork, eller praksisen med å bevisst regulere pusten har blitt stadig mer populært som et verktøy for […]
08
apr
apr
.Mindfulness-forskning viser at du får en rekke helsefordeler som kan gi deg et bedr liv. Mindfulness er en praksis som […]
05
apr
apr
De siste årene har Wim Hof-metoden og yoga blitt stadig mer populært som et middel til å forbedre fysisk og […]
05
apr
apr
Diafragmatisk pusting, også kjent som magepusting eller dyp pusting, er en enkel, men kraftig teknikk som kan hjelpe oss å […]
05
apr
apr
Wim Hofs pustemetode er en teknikk som innebærer å ta en serie dype, rytmiske pust, etterfulgt av en periode med […]