Meditasjon for vinterdepresjon

Årstidene varier, og like sikkert som at sommeren kommer, så kommer vinteren. Vinteren kan være tung for mange av oss, jeg synes selv at vinteren kan være tung. Det er mørkt ute, kaldt, snø og rein. Tung snø må måkes, være forsiktige når vi går på glatta og kjøre forsiktig når vi er ute med bilen. Men solen skinner også og naturen viser seg fra sin vakreste vinter-side når den er dekket med snø.

Jeg prøver å være forsiktig med å bruke begrepet vinterdepresjon, og liker heller å beskrive det som en melankolsk nedstemthet. Denne meditasjonen skrev jeg for å  bidra til å lette på vinterdepresjonen, bli litt lettere til sinns og for å kjenne på sinnet og vår fysiske kropp at vi har roen inne i oss.