Meditasjon for å puste vekk engstelige tanker

Sinnet er et perfekt verktøy, men en forferdelig mester. Vi identifiserer oss gjerne med tankene våre og lar de styre livet vårt. Men det er ikke sikkert at vi har det tankesettet, eller mindsettet, som tjener oss. Negative og engstelige tanker med Styggen på ryggen som sjef gjør oss ikke noe godt.

I denne meditasjonen jobber vi med å puste bort negative og engstelige tanker. Ved å rydde bor de negative og engstelige tankene gir vi plass og rom for positive tanker for å gi oss selv et bedre liv i hverdagen.