Sovemeditasjon

Søvn er viktig for at sinnet og kroppen skal prosessere alt det vi har opplevd og forholdt oss til i løpet av dagen.

Under avslappende søvn gjenopprettes kroppen vår fra stress og er i stand til å fokusere på selvreparasjon og heling. Vi våkner og føler oss uthvilt, klare til sinns og energiske.

Her har du en sovemeditasjon som kan gjøre det lettere for deg å få en god innsovning og få en god natts søvn.