Lumi Yoga Nidra for bedre søvn

Yoga Nidra er en liggende ledet meditasjon som virker beroligende og avslappende. Yoga Nidra gir deg tilgang til ditt eget indre spa og gir deg fornyet energi med uthvilt kropp og sinn.  

Det er mindfulness-prosess som hjelper deg til å være oppmerksom på en avslappet måte på forskjellige områder gjennom tanker og emosjoner i livet som gjør at du ser at du er større enn tankene og emosjonene. Vi kommer til en dypere «plass» i oss selv. 

Hjernebølgene våre går fra Beta til Alfa, og i noen tilfeller Theta.