Lumi Yoga Nidra for økt bevissthet

Yoga Nidra er en liggende ledet meditasjon som virker beroligende og avslappende. Yoga Nidra gir deg tilgang til ditt eget indre spa og gir deg fornyet energi med uthvilt kropp og sinn.  

Av og til så kan vi føle at vi mister kontakten med oss selv. Kroppen og sinnet er liksom ikke helt på plass. Denne Yoga Nidra meditasjonen øker din bevissthet på hele kroppen samtidig som du opplever deg selv som ren bevissthet.

Det er mindfulness-prosess som hjelper deg til å være oppmerksom på en avslappet måte. Vi går gjennom tanker og emosjoner i livet som gjør at du ser at du er større enn tankene og emosjonene. Vi kommer til en dypere «plass» i oss selv. 

Hjernebølgene våre går fra Beta til Alfa, og i noen tilfeller Theta.