Lumi kroppsskanning-meditasjon

Kroppsskanning meditasjon er en oppmerksomhetsøvelse hvor du blir ledet gjennom hele kroppen. Vi starter med føttene og ender med toppen av hodet.

Denne litt spesielle versjonen av kroppsskanning meditasjonen gjør at du blir mer avslappet og egner seg godt for deg som har problemer med søvnen.

Praktiseres daglig og gjerne før du skal sove.