Lumi fjellmeditasjon

En god måte å oppnå mindfulness på er å bruke visuelle meditasjonsteknikker. Fjellmeditasjonen her er et godt eksempel på det.

Hensikten med fjellmeditasjonen er sentrert rundt jording og tilgang til vår indre styrke og stabilitet når vi står overfor stressende og utfordrende omstendigheter av både indre og ytre karakter. Arbeidsstress. Relasjonsstress. Verdensstress. Alt påvirker oss.

I en raskt skiftende verden hvor vår følelse av trygghet og stabilitet utfordres vil denne fjellmeditasjonen gi deg følelsen av å være stødig som et fjell. Denne følelsen kan du alltid komme tilbake til når du trenger den. Ta gjerne denne fjellmeditasjonen når du føler deg urolig og trenger stabilitet.