G.A.V.E.

Gjenkjenne
Anerkjenne
Vurdere
Egenkjærlighet

For å blomstre er egenkjærlighet avhengig av ærlig, direkte kontakt med vår egen sårbarhet. Medfølelse blomstrer fullt ut når vi aktivt tilbyr omsorg til oss selv. Når meditasjonen er over sitt så lenge du ønsker for å bearbeide de tankene og følelsene som kommer opp.

Gi deg selv gaven av egenkjærlighet, medfølelse og omtanke!