Takknemlighet med kjærlig godhet
Vi er ikke alltid flinke til å ta vare på oss selv. Vi glemmer å gi oss selv den egenkjærligheten vi trenger. Positivt selvsnakk og snakke frem oss selv frem må vi bli flinkere til. Det er ikke styggen på ryggen som skal styre selvfølelsen vår.
Gi deg selv gaven med egenkjærlighet, medfølelse og omtanke!
Forberedelser: Plasser deg i en komfortabel stilling. Du kan praktisere liggende eller sittende.
Varighet: 7 + minutter – bruk den tiden du trenger
