Takknemlighet med bruk av sansene

Vi tar mye av det vi omgir oss med i livet for gitt. Kaffen drikkes. Maten spises. Lyder høres. Tekstur føles. Lukter kjennes. Gjennom denne takknemlighets-meditasjonen engasjerer vi sansene og setter pris på livets små og store gleder.

Lykkeforskning viser at dersom vi er oppmerksomme, tilstede og utviser takknemlighet har vi en større grad av opplevd lykke. Og vi ønsker alle mer lykkefølelse i livene våre.